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４０代５０代からの『健康習慣』をご自宅で
企業情報・自己紹介
(株)小谷体育堂 プロフェッショナルパーソナルトレーナー 小谷亮太 / Ryota Kotani ４０代５０代からの 『健康習慣』をご自宅で ご自宅などへプロのトレーナーが伺います お客様の『健康習慣』の実現のお手伝いします。 自宅での自重トレーニングから、 ジムでの本格的なウェイトトレーニングまで、 トレーニングのスペシャリストがサポート 90分コースならパーソナルストレッチも 体のコンディションを整え疲労も除去 ダイエットはハリウッドなので高い評価の、 特別なファスティングダイエット法をアレンジ 理想の体型と 健康的なライフスタイルを実現するなら 【東京・出張専門のパーソナルトレーニングサービス】 https://kotanitaiikudo.co.jp/visit-personal-training 公式HP：https://kotanitaiikudo.co.jp YouTube：https://www.youtube.com/@RYOTA-Fitness/featured 《ハイクォリティのトレーニングとコンディショニング》 ・20年以上のキャリアのプロのトレーナー ・エグゼクティブ、ビジネスマンからの高い評価 ・モデル・芸能人の健康的で美しいボディメイクを担当 ・ウェイトトレーニングの高い技術と知識 ・ダイエットの高い知識 ・ストレッチ、コンディショニングの高い技術と知識 ・明るく親しみのあるキャラクター（性格） ・週1回からのセッションでもしっかり効果が出せる ・自分でもトレーニングやストレッチの技術が身に付く これらを兼ね備えたプロのトレーナーがあなたの元へお伺いいたします。 理想の体型の実現と健康的なライフスタイルを 【サービス概要】 場所：ご自宅、レンタルジム、など(ご相談ください) 時間：１セッション90分（60分コース有） 内容：ヒアリング・カウンセリング アクティブストレッチ トレーニング スタティックストレッチ ダイエット指導(適時) ※クライアント様に応じてカスタムメイド 《時間を投資しながら生活習慣の「質」を高める》 ただの筋トレの先生ではない、 『トレーニング・食事・コンディショニング』をトータルでサポート！ 一人ひとりに“カスタムメイド”で内容をアレンジしてくれます。 出張Personal Trainingの７つのメリット 1. 通う必要がないので時間を節約し、その”時間を投資”にあてられる 2. 食事や運動に関する”知識・技術・実行力”を身につけることができる 3. 脂肪量や筋肉量を適正に整え、”バランスの取れた体型”作りができる 4. ”健康的な生活習慣”を身につけることができる 5. ”生活習慣病を予防”し、肩こり腰痛などの”体の不調を改善する” 6. 予定通りにトレーナーが伺うので”サボれない”、”継続がしやすい” 7. 20年以上の実績と経験で、”どんな方でも安心して受けられる” 《ハイクォリティのパーソナルサポートをお好きな場所で》 ※こちらは1セッション90分のコース内容になります。 サポート内容 1. 「カウンセリング」で一人ひとりに合わせた的確で有効なアドバイスを 2. 「アクティブストレッチ」で体の機能や各関節の可動域を改善 3. 「トレーンング」は人間の７つの基本動作を元にオーダーメイド 4. 「パートナーストレッチ」で筋肉の緊張を緩め、心身リラックス 5. 「ダイエット指導」は食べているものを正しく理解し内側から整える 《こんな方におすすめです》 ・体脂肪を落として筋肉をつけたいと考えている方 ・ダイエット・ボディメイクで悩んでいる方 ・バランスの整った体作りがしたい方 ・リバウンドしてしまう方 ・良いパーソナルトレーナーを探している方 ・肩こり腰痛など体の不調で悩んでいる方 ・これから運動習慣をつけようと考えている方 ・ジムへ通うのが面倒な方 ・トレーニングやダイエットのやり方がわからない方 ・運動量が減ってきている方 ・体のことに対する「知識」が足りないと感じている方 ・将来の「健康」に不安がある方 ・つい、運動をサボってしまう方 ・つい、食べ過ぎてしまう方 ・今の「生活習慣」を変えたい方 ・ゴルフやテニス、ランニングのパフォーマンスを上げたい方 ・本格的なウェイトトレーニングをしたい方 ・仕事の効率化を高めたい方 ・ストレッチなどで体のメンテナンスをされたい方 【まずはお問合せの上、体験セッションでご相談ください】
経歴・資格
Ryota Kotani / 小谷 亮太 『豊かな人生は、健康な生活習慣の上に成り立つ』をモットーに、 「健康とその向こう側」の景色を多くの方に見ていただきたいというビジョンを持ち活動している。 幼少期から様々なスポーツに取り組み、高校からアメリカンフットボール一筋。その後大学、社会人チームへと進み、日本一も経験している。 アメリカンフットボールの練習の為、半年程渡米した際にアメリカのトレーニングに触れ23歳から本格的にトレーナーの道を歩む。 都内高級会員制フィットネスクラブに10年勤めチーフトレーナーとして年間1000セッション以上受け持つ人気トレーナとして活躍。その後2011年に小谷体育堂を立ち上げる。 【元日本マクドナルド(株)CEO、(株)ベネッセホールディングスCEOの原田泳幸氏】など、多くの経営者のトレーナーを務める。 また、【シンガーソングライターのアンジェラ・アキ】（NHK紅白歌合戦6年連続6回出場）の専属トレーナーをデビューまもない頃から１０年上にわたり務める。 その他、著名経営者多数の健康管理を担当。 人当たりが良く、話しやすく丁寧な説明と高いクォリティのサポートで高評価を得ている。 現在は老若男女問わず、多くの経営者やアーティストなどのトレーナーとして活躍し、傍らで大学のアメリカンフットボールのコーチも務める。 都内を中心に、出張・訪問のマンツーマンサポートをメインに活動し、特に中高年層の「運動・栄養・休養」を生活習慣から見直し、一人ひとりに合わせたカスタムメイドのサポートを行っている。 【資格】 《NSCA-CSCS》全米認定 ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト 《NSCA-CPT》全米認定 パーソナルトレーナー 《健康マスター・普及認定講師》日本健康生活推進協会認定 《健康マスター（エキスパート）》日本健康生活推進協会認定
お仕事で心がけていること
【仕事への想い】 当時私がまだ社会人リーグでアメフトの選手をしていた頃、アメリカで練習する機会を与えていただき少しの期間アメリカで練習していました。その時向こうのトレーニングの質や文化の違いに大きな差を感じ、帰国後直ぐ当時勤めていた会社を退職して、自分のフィジカルパフォーマンスを上げる為にジムで働きながらトレーニングやコンディショニングを研究し始めました。 もちろんその時ジムに来られるお客様にトレーニング指導をしていたのですが、一般のお客様の求めているものはスポーツのパフォーマンス（自分の身体能力）を上げることよりも、 『健康』と『ダイエット』 そしてその先にある 『生活の質の向上』でした。 これが私の中でトレーンングに対する考え方をさらに大きく変えたきっかけとなりました。 正しい姿勢や動作。ある程度の筋力と柔軟性。バランスのとれた脂肪量と筋肉量。交感神経と副交感神経のバランス。健康的な食事のとり方や、休養・睡眠のとり方による安定したホルモンバランス。 それらを、”フィットネスを通して整へ、体の不調を無くす”ことによってより元気で活きいきと活動的になる。 その結果、 生活の質が高まっていき、 仕事への効率も意欲も高まっていく。 世の中にこんな元気で意欲的な 人達を増やしたい。 そんな、”生活や仕事の質を向上させたいと願う人達”をサポートしたいと思うようになりました。 今では人生の土台となる『健康』と『活力』を手に入れていただくサポートをすることが自分の喜びであり、使命だと感じています。
Ryota Kotani (小谷亮太)さんの事例
引き締まった体にしたい
お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
¥79,200（2ヶ月集中パーソナル ）
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都港区
引き締まった体にしたい
食事法の提供と自宅でも出来る体を引き締めるトレーニングを行いました。
お客様の利用目的
身体を引き締めたい
料金
85,800円（2ヶ月集中60分x12回）
お客様の年齢・性別
30代 女性
地域
東京都港区
